运动会不会缩短人的寿命呢？

谢邀，

这个问题也是生命科学的重要难题之一，基本无定论。

（苦笑，开篇第一句我已经回答了问题了，为什么总有人看不到呢？难道你觉得我像某些骗子一样给你编造个结论你就开心？还是学习别人讲故事？）

因为涉及到了两大块内容

1，整体和局部

我们人体是由细胞组成的，但是细胞无法代替个体。

换句话，运动是落实到了个体身上，而个体到细胞之间还有距离，细胞在反馈到个体上，又是很长的距离 。

这部分

的答案写的挺好的

2，平衡理论

均衡理论是目前常见的理论，无论是从早期的、宏观的稳态，比如人体的温度平衡，还是目前的ROS平衡理论，都表明这个东西，存在一个度。

长寿的生物以代谢低为主（千年王八万年龟，当然存在代谢高的了）；但是适度运动又可以促进长寿。

（然而它已经看穿了一切）

但是度在哪里？？？好纠结。

目前总体来看，适度运动可以提高免疫力，这一点是好的。不过过度运动会加速衰老，这一点也是有很多证据的。

——————延伸阅读———————

一、端粒？？？

很多人觉得端粒问题仿佛是人体长寿的密码，其实他们搞混了细胞和个体之间的关系。

我们根本不畏惧端粒！

端粒是DNA两端的东西，当端粒缩短到一定程度，那么细胞就启动了程序性死亡。

上世纪，有个经验定律，正常细胞分裂50-60代，称之为海弗里克极限，而癌细胞的特征是可以无限修复端粒，所以永生。

但是人体活这么久，要是真的玩50-60代，估计很多人早就挂了，事实上我们体外培养正常成纤维细胞，养几十代也就是半年时间搞定。

更何况，对于衰老的细胞，死亡才是好的，与其修修补补老细胞，还不如养个新细胞更加省事。所以细胞会玩玩自噬或者程序性死亡。

人体拥有这个程序性死亡，2002年诺奖。

所以这就回到了第二个问题

二、我们不畏惧端粒，我们畏惧的是干细胞衰老。

为什么人体可以不管海弗里克极限？那是因为我们有干细胞

人体细胞不断死亡，怎么办？干细胞补上。

干细胞有两大特点

1，可以分裂成新的组织细胞

就像一个胚胎肝细胞可以发育成一个完整的人

2，可以无限增殖！

对于成人，这才是干细胞最强大的一点，缺啥补啥。

我们人体不断地弥补细胞都是干细胞在发挥作用。

按理说，干细胞可以无限增殖，可是不知为什么，人体的干细胞随着年龄增长，干细胞的活性和再生能力都发生了改变。

所以我们最终死亡的重要原因就是修补能力下降，于是细胞受损，组织受损，个体死亡。

如果我们可以激发人体的干细胞，一直维持着他们的能力，那么，长寿指日可待。

那么目前有没有办法？

似乎有。

初级办法：端粒延伸

现状：做的人很少，因为生物没那么智能，总是过度延伸，于是致癌了。

高级办法：干细胞

人工诱导干细胞是我们目前主要的设想，这是2012年山中伸弥的诺奖内容。

简单的说就是把我们人体正常的细胞进行重新编程，最后让细胞变为干细胞。

通过这种手段，我们可以来补充干细胞。

但是，问题还是存在，那就是致癌！

真是哔了狗了，无论怎么做，基本上都会导致癌症，癌症这东西，还真的是人类的诅咒啊。

之前写过一个癌症进化的问题

提到：癌细胞是一种极其古老的防御机制，可能是一种单细胞生物的印迹，癌细胞比正常细胞具有更强大的生命力，对抗特殊环境。

但是癌症太注意自己存活了，所以忽略了集体的利益，于是就导致了个体死亡。

如何既获得长寿，又不得癌症呢？

也许时间才是最终的答案哈哈哈哈。